Dieta De 3 Ore

Home diet sport dietă și nutriție dieta de post minus 3 kilograme în doar 7 zile.

Dieta de 3 ore. Aceasta dieta se bazeaza pe luarea meselor la ore fixe mai precis la fiecare 3 ore. Nu manca cu 3 ore inainte de a merge la culcare. Dieta de 3 ore promite pierderea a 8 kilograme in primele 2 saptamani de dieta urmata de o slabire mai lenta de cate 1 kilogram pe saptamana in caz ca dieta mai este continuata. în ceea ce priveşte pastele făinoase este recomandat să te limitezi la o porţie pe săptămână şi la o felie de pâine integrală pe zi.

Regulile dietei de 3 ore ia micul dejun cel tarziu dupa o ora de cand te ai trezit daca nu imediat. Aceasta dieta nu inseamna ca dureaza 3 ore ci ca trebuie sa ai grija sa mananci din 3 in 3 ore si sa nu consumi nimic cu 3 ore inainte de culcare. Slabeste cu dieta de 3 ore. Pe scurt planul sau de slabit este bazat pe cronometrare.

Un cub rubik reprezentand portia de carbohidrati la micul dejun pranz si cina. In sensul ca o masa nu ar trebuie sa depaseasca 400 de calorii daca vrei sa vezi rezultate rapid. O lingurita cu apa care reprezinta cantitatea de grasime ce. Un pachet de carti simbolizand cantitatea de proteine de la fiecare masa.

In cartea sa the 3 hour diet el descrie o dieta care nu implica si exercitii fizice asa cum se intampla de obicei in cazul altor diete. Asa cum sugereaza insusi numele dietei sincronizarea reprezinta una dintre etapele esentiale ale acestui program pentru slabit. Proteinele pot fi asimilate din diferite. Dieta de 3 ore.

Alimentatia in dieta de 3 ore 1. Dieta de post minus 3 kilograme în doar 7 zile. Dieta de 3 ore ce trebuie sa faci efectiv o conditie importanta pe care ar trebui sa o respecti este legata de numarul de calorii. Cum functioneaza dieta de 3 ore.

Cand mananci atat de des nivelul glucozei din sange ramane ridicat iar metabolismul se mentine activ ajutandu te sa arzi mai repede caloriile. In acest sens micul dejun trebuie servit la ora 7 dimineata urmand ca la un interval de 3 ore la ora 10 sa serviti o gustare de 100 de calorii. în dieta din 3 în 3 ore nu este de ajuns să mănânci la ore fixe ci contează şi din ce este format meniul tău zilnic. In dieta de 3 ore a lui jorge cruise sincronizarea este totul.

Dacă tot suntem în post ne am gândit că o dietă ar prinde tare bine mai ales că abundenţa de legume şi fructe proaspete din pieţe ne face cu ochiul. In schimb cruise este de parere ca mancand mai des creste greutatea metabolica a organismului. Potrivit acestei diete ai voie la 5 mese pe zi mic dejun pranz si cina cu 2 gustari intre.