Salata De Ton Cu Avocado Si Ou

Salata de avocado cu ou este gata si se serveste imediat ca atare ori pe paine prajita decorata cu boia si salata verde eu am folosit spanac baby daca va place aceasta reteta salata de avocado cu ou nu ezitati sa mi lasati un comentariu pe blog.

Salata de ton cu avocado si ou. Foarte sanatoasa si hranitoare salata de ton cu avocado este o alegere potrivita in diete sau in regimuri alimentare. Pune sare si piper din plin incat sa obtii un sos cremos asemanator maionezei. Salata este excelentă pentru a fi luată la birou însă eu nu aș spune nu nici să o pregătesc ca aperitiv pentru o seară cu prietenii mai ales că merge pusă și pe felii de pâine prăjită și eventual frecată cu usturoi. Salata cu ton si avoacado este o gura de aer proaspat dupa mancarea grea de la sarbatori.

Avocado este foarte bogat in acizi esentiali fibre vitamina e complexul de vitamine b si chiar de doua ori mai mult potasiu decat bananele. Separat amesteca iaurtul cu mustarul. Scurgem conserva de ton si o punem deasupra. Taiem avocado pe jumatate scoatem samburele apoi il taiem cubulete.

Adauga sucul de lamaie. Asezam cubuletele de avocado intr un castron si le stropim cu zeama de lamaie. Mod de preparare reteta salata cu avocado ton si ou. Salata de ton cu avocado poate fi servita cu paine prajita ca umplutura pentru o tortilla alaturi de crutoane sau biscuiti sarati.

Intr un bol amesteca tonul porumbul bine scurs si clatit avocado si ouale taiate cubulete. Ingrediente o conserva de ton in ulei 1 2 avocado copt 1 2 telina mica tocata 1 2 ceapa rosie tocata 1 lingura ulei de masline 2 lingurite suc de lamaie 1 lingurita coaja de lamaie rasa sare piper patrunjel proaspat. Iata cum pregatesti salata de ton ou si avocado.