Ce Este Acidul Folic

Ce este acidul folic.

Ce este acidul folic. Ficat lapte brânzeturi fermentate legume verzi sparanghel spanac varză varză de bruxelles. Alimente bogate în acid folic. Ce este acidul folic ce beneficii are cum te ajuta in sarcina care sunt sursele de acid folic cum recunosti carentele acidul folic este o formă sintetică a folatului vitamina b9 acesta fiind convertită în b9 în organism. Aceasta vitamina trebuie sa fie transformata la nivel hepatic in acid dihidrofolic ulterior este folosita in organism.

Acidul folic este o formă a vitaminei b9 ce are un rol extrem de important în formarea celulelor şi mai ales a celor roşii. Acidul folic mai este cunoscut si sub denumirea de acid pteroyl l glutamic si se incadreaza in randul vitaminelor hidrosolubile din grupul b. Pe de altă parte este cunoscut faptul că acidul folic se foloseşte în cantităţi de până la 80 mg pentru combaterea aterosclerozei solidificarea arterelor fără efecte toxice. în ultimii ani a devenit o recomandare standard pentru femeile care vor să rămână însărcinate și pentru gravide deoarece reduce riscul problemelor la naștere.

Asadar organismul nu isi poate forma o rezerva de acid folic ci trebuie sa i se furnizeze in permanenta. Atunci când nu este prezent în cantitate suficientă în dieta zilnică se poate ajunge la anemie şi alte probleme. Ce este acidul folic. Acidul folic este un derivat al formei hidrosolubile de vitamina b9 sau folat.

Acidul folic este forma sintetică a folatului o vitamină b naturală de care toată lumea are nevoie. Acidul folic sau folatul ajută la crearea adn ului și a altor materiale genetice. Folatul se gaseste in alimente si este necesar pentru productia celulelor sangvine și a adn ului iar acidul folic este utilizat in tratamentul anemiilor megaloblastice nutritionale si profilactic la persoanele cu risc de deficit. Necesarul zilnic de acid folie este de 100 500 micrograme în funcţie de vârstă şi starea fiziologică a fiecărei persoane.

în alimentaţie acidul folic vitamina b9 poate fi găsit în. Vitaminele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului iar acidul folic cunoscut și ca vitamina b9 are numeroase beneficii pentru organism. Este deosebit de important în sănătatea prenatală. Acidul folic ce este și ce rol are beneficii simptome ale deficienței și doze recomandate.

Suplimentele comercializate de vitamine nu pot conţine mai mult de 400 mg de acid folic. De ce este atat de important acidul folic in sarcina. Corpul uman nu poate sintetiza folat echivalentul natural al acidului folic din aceasta cauza este necesar ca dieta zilnica sa cuprinda aceasta vitamina. Acidul folic este forma sintetica din suplimente prezenta in alimentele fortificate cu acid folic sau a suplimentelor farmaceutice.

Acidul folic este o vitamina solubila in apa ceea ce inseamna ca nu ramane depozitata in grasimea din celule.